Manfaat Durian Bagi Kesehatan

Meski berduri dan mempunyai bau yang cukup tajam, durian mengandung berbagai macam nutrisi, seperti antioksidan, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, magnesium, dan fosfor. Nutrisi tersebut diketahui baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan dan Manfaat Durian”

1. Tinggi antioksidan”

Buah durian mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri dikenal sebagai zat yang bisa melindungi tubuh Anda dari bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker serta penyakit jantung. Radikal bebas ini adalah molekul yang muncul didalam tubuh sebagai reaksi sisa metabolisme. Radikal bebas ini akan meningkat bila Anda merokok atau terpapar radiasi.

2. Serat”

Durian juga kaya akan serat yang terkandung di dalamnya. Serat dalam makanan yang terdiri dari buah, sayur, dan biji-bijian utuh terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol, dan baik untuk kesehatan peredaran darah serta jantung.

3. Kalium”

Durian juga mengandung kalium yang dipercaya bisa memberikan beragam kebaikan untuk tubuh. Setidaknya terkandung 436 mg kalium didalam satu buah durian. Kalium sendiri dapat membantu tubuh dalam menjaga kesehatan otot, tulang, saraf dan pembuluh darah, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Tinggi karbohidrat”

Bagi orang yang tidak mempunyai masalah dengan gula darah, manfaat durian juga bisa di dapat dari kandungan karbohidrat di dalamnya yang tinggi. Dalam 1 buah durian, terdapat sekitar 150 kalori. Jumlah ini cukup untuk menjadi sumber makanan untuk penambah energi yang mengenyangkan.

Selain beberapa jenis manfaat durian yang ada di atas, masyarakat meyakini bahwa durian juga memiliki beberapa manfaat lainnya, contohnya:

Meningkatkan gairah seksual”

Meredakan demam”

Membantu meredakan gejala penyakit liver”

Meredakan gejala tekanan darah tinggi”

Membantu meringankan gejala malaria”

Mempercepat penyembuhan luka”

Sayangnya, penelitian klinis untuk memastikan manfaat durian tersebut masih sangat minim, sehingga manfaat tersebut belum dapat dipastikan kebenarannya.